http://www.portlandpilots.com/news/2010/3/23/WTRACK_0323101512.aspx
dinsdag 23 maart 2010
zaterdag 20 maart 2010
3000m Oregon Preview PR!!!
Jaaaaa! Eindelijk! Een PR! Het was ook wel weer ns tijd. Vandaag liep ik de 3000m in Eugene. Dinsdag had ik mn beste training tot nu toe, na n hele reeks goede trainingen, en ik had er erg veel vertrouwen in. Ik was wel erg zenuwachtig, want ik wilde eindelijk weer eens n echt goede wedstrijd lopen.
Het was n hele lange dag. Afgelopen nacht besloten mn bovenburen dat ze nog niet genoeg gefeest hadden deze week. Het was afgelopen woensdag St. Patrick's Day, n Ierse feestdag. Nou klopt het wel dat heel veel Amerikanen Ierse overgrootouders hebben, maar op St. Patrick's Day is iedereen opeens Iers. Slaat echt helemaal nergens op, excuus om heel dronken te worden. Nou dat was woensdag. Donderdag is studenten uitgaans/drink avond. En vrijdag wordt het weekend uiteraard gevierd. Om 2 uur 's nachts gaat de stereo dus hierboven aan de bass staat zo hard dat mn stem trilt als ik praat. Nou daar gingen heel wat uurtjes van mn slaap. Maargoed.
We kwamen om 11 uur aan in Eugene. Ik liep pas om 4 uur, dus dat was behoorlijk lang wachten. Het was n prachtige dag, maar de temperatuur liep dan ook op tot 25 graden. En das best warm voor maart! Bij het inlopen voelde ik al dat het n goede wedstrijd zou worden.
Ik had me als 7e geplaatst, maar de PR's lagen redelijk dicht bij elkaar dus ik besloot met mn coach of bij de Oregon State meisjes te blijven, of als het niet te hard zou gaan de University of Oregon atletes. De start was n goed tempo, niet te langzaam, niet te hard. Ik liep in t begin vooral met de Oregon State meisjes in een goede groep, die deels de vrij harde wind voor me vingen. Met 1200m te gaan voelde ik me zo goed dat ik er vandoor ben gegaan. Daarna hard doorgetrokken en opeens liep ik op de 3e plaats! Dat had ik niet verwacht. Ik was zwaar opgelucht toen ik op t hypermoderne scorebord direct mn tijd zag staan: 9.49!! Het is maar 2 seconden van mn PR af, maar gezien mn moeilijke cross seizoen en de niet optimale omstandigheden, ben ik er superblij mee!
Mn tussentijden (ongeveer, met de hand getimed):
77.4
79.4
81.4
81.5
80.0
78.4
111.8 voor de laatste 600m.
Ik had denk ik gewoon met de University of Oregon atleten mee moeten gaan in t begin, ookal liepen zij 9:30 tempo waar ik misschien later spijt van had gekregen (2 gingen kapot, t andere meisje hield het wel vol en won). Achteraf hadden mn 3e, 4e en 5e ronde iets sneller gekund, omdat ik me ietswat inhield in t groepje.
http://www.goducks.com/mediaPortal/player.dbml?&db_oem_id=500&id=698534&DB_MENU_ID=&SPSID=4367&SPID=243&DB_OEM_ID=500
Nu staat ie nog by live events, maar misschien dat het na het weekend bij rewatch games ofzo staat. Het is het verslag van de hele wedstrijd. Mijn wedstrijd begint ongeveer op 3:09. Ik blijf het leuk vinden hoe ze mn achternaam uitspreken.
Over 2 weken?? denk ik, loop ik de 5km. Nee weer geen Californie, maar ik heb er zin in! Tot dan
Het was n hele lange dag. Afgelopen nacht besloten mn bovenburen dat ze nog niet genoeg gefeest hadden deze week. Het was afgelopen woensdag St. Patrick's Day, n Ierse feestdag. Nou klopt het wel dat heel veel Amerikanen Ierse overgrootouders hebben, maar op St. Patrick's Day is iedereen opeens Iers. Slaat echt helemaal nergens op, excuus om heel dronken te worden. Nou dat was woensdag. Donderdag is studenten uitgaans/drink avond. En vrijdag wordt het weekend uiteraard gevierd. Om 2 uur 's nachts gaat de stereo dus hierboven aan de bass staat zo hard dat mn stem trilt als ik praat. Nou daar gingen heel wat uurtjes van mn slaap. Maargoed.
We kwamen om 11 uur aan in Eugene. Ik liep pas om 4 uur, dus dat was behoorlijk lang wachten. Het was n prachtige dag, maar de temperatuur liep dan ook op tot 25 graden. En das best warm voor maart! Bij het inlopen voelde ik al dat het n goede wedstrijd zou worden.
Ik had me als 7e geplaatst, maar de PR's lagen redelijk dicht bij elkaar dus ik besloot met mn coach of bij de Oregon State meisjes te blijven, of als het niet te hard zou gaan de University of Oregon atletes. De start was n goed tempo, niet te langzaam, niet te hard. Ik liep in t begin vooral met de Oregon State meisjes in een goede groep, die deels de vrij harde wind voor me vingen. Met 1200m te gaan voelde ik me zo goed dat ik er vandoor ben gegaan. Daarna hard doorgetrokken en opeens liep ik op de 3e plaats! Dat had ik niet verwacht. Ik was zwaar opgelucht toen ik op t hypermoderne scorebord direct mn tijd zag staan: 9.49!! Het is maar 2 seconden van mn PR af, maar gezien mn moeilijke cross seizoen en de niet optimale omstandigheden, ben ik er superblij mee!
Mn tussentijden (ongeveer, met de hand getimed):
77.4
79.4
81.4
81.5
80.0
78.4
111.8 voor de laatste 600m.
Ik had denk ik gewoon met de University of Oregon atleten mee moeten gaan in t begin, ookal liepen zij 9:30 tempo waar ik misschien later spijt van had gekregen (2 gingen kapot, t andere meisje hield het wel vol en won). Achteraf hadden mn 3e, 4e en 5e ronde iets sneller gekund, omdat ik me ietswat inhield in t groepje.
http://www.goducks.com/mediaPortal/player.dbml?&db_oem_id=500&id=698534&DB_MENU_ID=&SPSID=4367&SPID=243&DB_OEM_ID=500
Nu staat ie nog by live events, maar misschien dat het na het weekend bij rewatch games ofzo staat. Het is het verslag van de hele wedstrijd. Mijn wedstrijd begint ongeveer op 3:09. Ik blijf het leuk vinden hoe ze mn achternaam uitspreken.
Over 2 weken?? denk ik, loop ik de 5km. Nee weer geen Californie, maar ik heb er zin in! Tot dan
zaterdag 6 maart 2010
1500m Linfield
Het baanseizoen is weer begonnen! En wel vandaag, met de 1500m in McMinnville, Oregon (Linfield College). Het was een vrij kleine wedstrijd, dus het plan was gewoon lekker lopen en geen druk. Het trainen gaat de laatste tijd super en ik had er erg veel zin in. Er stonden maarliefst 19 meisjes aan de start. Veel te veel als je het mij vraagt, maar goed. Ik stond helemaal aan de binnenkant en ben dus hard van start gegaan om vooraan te komen, ook omdat ik wist dat ik kon winnen. Ik had met mn coach afgesproken om iemand anders te "dwingen" de leiding te nemen. Maar niemand wilde! Heb er flink de rem opgezet na een snelle eerste 300m in een poging iemand naar voren te dwingen. Het waaide erg hard dus dat was wel prettig geweest. Dat werkte, nouja, half. Een meisje ging voor me lopen, maar toen kwamen alle andere 17 meisjes ook vlak achter me lopen. Ik ben er maar weer voorbij gegaan en een paar meisjes volgden. Ik had nog zo veel energie over dat ik met 500 te gaan, zoals vooraf afgesproken, er vandoor ben gegaan. En hard. Ik weet niet precies wat uiteindelijk mn voorsprong om de nummer 2 was, maar er was niemand in de buurt toen ik over mn schouder keek. Het resultaat: 4:43, slechts 1 seconde boven mn PR. Ik was wel moe op t einde, maar niet kapot. Ik ben er erg blij mee! Het is n goed begin en als het trainen zo goed blijft gaan, moet er wel een PR aankomen in de 3 en 5km!
Ander nieuws: het is spring break!!!!!!!!! Ik heb keiveel huiswerk dus daar zal ik heel wat tijd aan besteden, MAAR:
- ik heb net uren lang in het zonnetje een boek gelezen.
- hoe dat kan: het is 17 graden hier!
- vanavond gaan we relaxen in het "salt water soaking pool" met het team
- morgen wordt het weer 17 graden
- dus ga ik naar de Saturday Market (die ook op zondag is overigens), en aan het water zitten
- ik ga schaatsen
- shoppen
- dansen
- en slapen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(-en hard trainen!)
Update over 2 weken, dan een 3km in Eugene, alhoewel ik ook iets hoorde over n wedstrijd in Stanford, Californie. Ik roep al 2 jaar dat ik misschien naar n wedstrijd ik Californie ga, dus laten we het hopen dat het dit keer doorgaat!
Nu ga ik een biologische turkey burger eten, daag:)
Ander nieuws: het is spring break!!!!!!!!! Ik heb keiveel huiswerk dus daar zal ik heel wat tijd aan besteden, MAAR:
- ik heb net uren lang in het zonnetje een boek gelezen.
- hoe dat kan: het is 17 graden hier!
- vanavond gaan we relaxen in het "salt water soaking pool" met het team
- morgen wordt het weer 17 graden
- dus ga ik naar de Saturday Market (die ook op zondag is overigens), en aan het water zitten
- ik ga schaatsen
- shoppen
- dansen
- en slapen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(-en hard trainen!)
Update over 2 weken, dan een 3km in Eugene, alhoewel ik ook iets hoorde over n wedstrijd in Stanford, Californie. Ik roep al 2 jaar dat ik misschien naar n wedstrijd ik Californie ga, dus laten we het hopen dat het dit keer doorgaat!
Nu ga ik een biologische turkey burger eten, daag:)
Abonneren op:
Posts (Atom)
