zondag 24 oktober 2010

Beaver Classic, solo naar de 1ste plaats, 21:17

Begin deze week hadden mn coach en ik besloten dat ik de Conference wedstrijd volgende week oversla. Het is n erg heuvelig parcours en we willen ons vanaf nu volledig richten op de Regionals over 3 weken. In plaats van Conference liep ik daarom n kleine wedstrijd in Corvallis, Oregon, ongeveer 2 uur rijden hier vandaan. Het is meestal een vrij kleine wedstrijd met een niet erg sterk deelnemersveld. Ik wist dus wel dat ik in ieder geval in de kopgroep zou lopen. Maar dat het zo zou gaan!


Ik wilde hard starten want ik wil op de Regionals ook hard van start zodat ik n goede positie kan veroveren. Ik sprint dus weg bij het startschot, maar na 200m kijk ik over mn schouder en niemand volgt me. Ik had echt zoiets van: eeeeh? huh? Dus ik kijk verbaasd naar mn coach, terwijl ik heel relaxt mn 3:30 tempo vervolg. Na 2km kwam er eindelijk n meisje bij me lopen en n grotere groep zat daar weer 10 meter achter. Maar aan t gehijg te horen ging ze dat niet lang volhouden. Direct nadat ze weer achter me ging lopen ben ik er vandoor gegaan en ik heb niemand meer gezien in de wedstrijd! Wel erg bizar na vorige week, toen ik me helemaal kapot liep en alsnog 94ste was. Het was ergens best zwaar, want ik wilde mezelf dwingen hard te gaan omdat me dat gaat helpen over 3 weken, maar dat is best lastig als mensen roepen: no worries, there's no one behind you. Uiteindelijk wel in n dik 6km PR gefinisht: 21:17, en daar ben ik erg blij mee! Mooi constant tempo gelopen, mn laatste kilometer zag er n stuk charmanter uit dan die van de Prenationals haha.



De komende 3 weken hard trainen en dan Regionals! We gaan proberen n plekje in de Nationals te veroveren. De kans dat dat lukt is klein, maar we gaan er voor! Ik heb er super super veel zin in. De laatste 3 wedstrijden zijn goed gegaan en ik zit vol zelfvertrouwen.En wie wil er nou niet 2 keer per seizoen in de lelijkste stad van Amerika, Terre Haute, Indiana lopen en de laatste 400 meter helemaal dood gaan?

zondag 17 oktober 2010

Pre-Nationals, Terre Haute IN. 6km: 21:38.

Ik ben weer terug uit Terre Haute, Indiana! Vanochtend ging om 4:30 Eastern Time de wekker, wat 1:30 Portland time is, oftewel ik ben al ruim 12 uur wakker en de dag is nog lang niet voorbij. Na totaal 5 uur vliegen ben ik behoorlijk gaar, maar hierbij toch n verslagje!

Donderdagochtend vroeg zijn we naar Indiana vertrokken. We moesten overstappen in Minneapolis, maar dat ging allemaal vrij vlot. Aangekomen in Indianapolis zijn we eerst naar een park gereden om los te lopen. Daarna weer in de auto gesprongen om vervolgens nog 1,5 uur naar het hotel in Terre Haute te rijden. Ik had mn eigen kamer, wat wel ongelooflijk relaxt is na n lange dag reizen. We konden heerlijk uitslapen want voor vrijdag stond er weinig op het programma. 's Middags zijn we naar het wedstrijd parcours gereden. Het was erg gaaf om het wedstrijdterein nu eindelijk van dichtbij te zien. Hier worden elk jaar de pre-nationals en de nationals gehouden, maar ik had het alleen nog maar op tv gezien. We zijn met zn allen het parcours gaan verkennen. De start is erg indrukwekkend. De startlijn is enorm breed, plaats genoeg voor 300 mensen, en vanaf daar gaat het meer dan 800m recht vooruit de verte in. De eerste 400 meter gaan licht heuvelop en daarna gaat het weer wat naar beneden. De rest van t parcours bestaat uit kleine ronden over n glooiend en heuvelig terrein. De heuvels zijn niet steil, maar erg lang. De laatste 400 meter is weer recht vooruit.

Mijn nederige stulpje afgelopen weekend


De rest van de dag heerlijk niets gedaan, languit op mn kingsize bed TV gekeken! 's Avonds uit eten geweest met het team bij n Italiaans restaurant. Toen vroeg naar bed om 's ochtens om 9 uur naar de start te vertrekken. Ik was stik zenuwachtig, en dat werd nog n stukje erger toen 280 meiden zich op de startlijn opstelden. De start ging keihard! T was n zootje want een van mn teamgenoten die voor me liep stapte op de schoen van n andere teamgenoot, kwam ten val en trok mij bijna mee. De schoen van die andere teamgenoot viel bijna uit elkaar door de scheur die de spikes hadden veroorzaakt (+ er zit n gat van 1 cm in dr voet). Ze probeerde zich na de val weer terug te knokken, waarbij ze mij per ongeluk met n elleboogstoot van het parcours af duwde. Ik kwam na 1km (die overigens nog altijd in 3:20 ging) maar rond de 200ste plaats door dus er was n hele hoop inhaalwerk te doen. Na 2km serieus het tempo opgepakt en vanaf toen bleef ik hele groepen meisjes inhalen. Ik voelde me ontzettend sterk. Maar toen kwam de laatste kilometer en die ging wat minder soepel. De laatste 400 waren dodelijk, want je ziet de finish voor je, maar hij komt maar niet dichterbij. Helaas nog door zo'n 10 meisjes ingehaald op dat stuk, en uiteindelijk kwam ik zwaar dood als 94ste van de 280 de finish over in een tijd van 21:38, veel en veel sneller dan ik ooit op n 6km cross heb gelopen, terwijl dit een pittig parcours was. Ik was de nummer 2 van mn team, terwijl ik 2 weken geleden nog niet eens tot de top 8 van het team werd gerekend. Helaas viel de uiteindelijke teamscore tegen, er is zeker nog werk aan de winkel.

De start van de mannen, zo ziet n startlijn met 280 deelnemers er dus uit


Nu is het herfstvakantie. Klinkt leuk maar ik heb bizar veel huiswerk. Elke dag wordt serieus zwoegen. Maar dat begint morgen, ik ben nu te slaperig! En snotverkouden, ook dat. Over 2 weken is Conference, n grote wedstrijd. Ik doe misschien niet mee omdat het hele parcours uit steile heuvels bestaat, en dat is niet bepaald mijn sterkste kant. Mn coach twijfelt nog. Zo niet, dan loop ik aanstaande zaterdag de Beaver Classic, n 6km cross die ik ook mn freshman year heb gelopen. Ik loop wel sowieso over n maand de Regionals in Eugene, onze belangrijkste wedstrijd van t seizoen. Het is een vlak parcours en vorig jaar liep ik daar in de 23 minuten (oke oke ik had net nieronsteking gehad). Nu loop ik op n zwaar parcours 21 half. Ik kan niet wachten om mn spikes weer aan te trekken!

Ons team na de wedstrijd

woensdag 13 oktober 2010

Off to Terre Haute, Indiana!!




NCAA Pre-Nationals

Morgenochtend om 7 uur vertrekken we naar Indiana! Ik mag dus mee met de top 7 en daar ben ik superblij mee. Ik voel me goed en ben er klaar voor. Zaterdag om 11 uur Eastern Time loop ik mn wedstrijd. Het is n 6km in n veld van 280 meisjes van teams uit heel Amerika. Wish me luck!

zondag 3 oktober 2010

Charles Bowles Invitational 02/10 - Eind goed al goed!

Na de teleurstelling dat ik niet mee mocht naar Wisconsin is het me toch gelukt om een goed resultaat neer te zetten in Salem! Ik probeerde positief te blijven en beschouwde deze wedstrijd als een goede kans om mn coach te laten zien dat ik echt bij de top 8 hoor.

Toen ik mn versnellingen aan het doen was voor de wedstrijd merkte ik al dat er een snelle tijd in zat. Net voor de wedstrijd wenkte de assistent coach (de vrouw van onze headcoach) dat ik even naar dr toe moest komen. Ze vertelde me dat ze net over de telefoon had gehoord dat het team het niet erg goed had gedaan in Wisconsin en dat ze me dit seizoen nodig zullen hebben. Dat gaf me nog wat extra motivatie!

Er deden ongeveer 250 meisjes mee. De startlijn zelf was ontzettend breed, maar na ongeveer 200 meter kwam je in een trechter terecht en was het pad nog maar zo'n 7 meter breed. Ik bleef nog maar net overeind tussen al dat gedrang, was wel een matrix move voor nodig maar goed. Ik wilde snel voorin n plekje veroveren en daar moest je wel behoorlijk voor vechten. Uiteindelijk kwam ik ongeveer in de top 25 terecht en dat was n mooie uitgangspositie voor de rest van de wedstrijd. Ik bleef mensen inhalen (zelfs op de enorme heuvel!) en voelde me super! Met nog n kilometer te gaan weer versneld en uiteindelijk kwam ik als 7e over de streep in 17:44, 20 seconden sneller dan dat ik ooit op een 5km cross heb gelopen.

Ik ben er superblij mee! Had niet verwacht dat ik zo hard zou lopen. Ik heb nog niet met mn coach gesproken want ze zijn pas net terug uit Wisconsin, maar ik heb gehoord dat hij erg verrast was door mn tijd. Als t goed is loop ik gewoon over 2 weken de prenationals in Indiana!!!