Happy Mardi Gras!?

In plaats van hossen met Carnaval gooien wij met goud/groen/paarse kralenkettingen, ofzo. Ach,waarom ook niet!

9:51 !!!!!!!!!!!

Woohoooo! Het is me gelukt, onder de 10 minuten op de 3km! Na 5 uur slaap moest ik om 5:45 mn bed uit om om 7:47 de 3km indoor in Seattle te lopen. 7:47, wie dat bedacht heeft.. Mn warming up ging ontzettend slecht. Na 7 minuten joggen had ik al zware benen. Mn coach vroeg hoe ik me voelde en ik zei dat t wel ging, alleen n beetje moe. Eigenlijk had ik meer zoiets van: dit wordt helemaal niets. Maar vanaf het moment dat het startschot ging voelde ik me super. Ik zat in een serie met meisjes die allemaal ongeveer t zelfde PR hadden. Dat was ook wel te merken aan het enorme geduw. 1 meisje ging er al snel vandoor, maar ik bleef in de groep hangen. We liepen 10:00 tempo en het leek me niet verstandig om al zo vroeg in de wedstrijd daar onder te gaan zitten. De laatste 3 ronden (laatste kilometer ongeveer)besloot ik er vandoor te gaan want ik voelde me super. Ik kwam steeds dichterbij het voorste meisje. Het lukte me niet meer om haar in te halen, maar mn laatste 600m was zo snel dat ik uiteindelijk finishte in 9:51! 29 seconden van mn PR af wat ik 4 weken geleden had gelopen. Mn coach had als doel voor me 10:05 en daar zat ik dus ruimschoots onder. En ik denk dat ik sneller kan. Ik was moe, maar had genoeg energie over voor n vreugdedansje.

Nu is het 3 weken lekker doortrainen (hopelijk niet meer in de natte sneeuw van de afgelopen 2 weken, blegh) en dan nog 1 indoorwedstrijd: de mijl (1609 meter), opnieuw in Seattle. En met de aanmoedigingen van mn ouders en broer die me hier komen opzoeken, moet dat wel goedkomen. We gaan ons nu vooral voorbereiden op het outdoor seizoen, waarin ik vooral de 5km ga lopen. Maar ik kijk eigenlijk vooral uit naar het Nederlands Kampioenschap 3000m in juni. Het is mn laatste jaar als junior en daar wil ik zoveel mogelijk uithalen!

Wat het basketbalteam doet terwijl wij door de regen rennen

5000m indoor Seattle

Mn eerste 5000m op de baan zit erop! Afgelopen vrijdagavond liep ik mn tweede indoorwedstrijd hier. Die was weer in Seattle aangezien the University of Washington daar een van de grootste indoorwedstrijden van Amerika organiseerd. Veel atleten maakten van deze wedstrijd gebruik om zich te qualificeren voor de Amerikaanse studentenkampioenschappen. Ik had dan ook meisjes met PR's van 16:15 in mn serie. Mn coach had als richttijd 17:30 voor me ingevuld. Ik vreesde dus al dat ik voor het eerst in mn leven gedubbeld ging worden. Om 7 uur gingen we van start. Mn benen voelden van tevoren niet super. De eerste weet ik veel hoeveel ronden (totaal 16, aaah) gingen het heel makkelijk. Lyndy en ik werkten samen en we liepen een prima tempo. Na 3km werd het wel zwaarder. Het was zo warm daarbinnen en je krijgt geen frisse lucht. We kwamen in 10:30 door op de 3km. Helaas moest Lyndy zich daarna wat laten zakken. Uiteindelijk finishte ik in 17:36 wat dus maar een verlies van 6 seconden betekent in de laatste 2km! Ik ben erg tevreden! 3 maanden geleden liep ik op een volledig vlakke crosswedstrijd op t gras nog 18:03 en nog geen jaar geleden liep ik op de weg 18:49. Er zit dus echt vooruitgang in. Over 2 weken loop ik weer n indoorwedstrijd, waarschijnlijk een 3km. Op Flotrack is nog een filmpje te vinden. Ik heb m zelf nog niet afgezien maar ik vrees dat er te zien is hoe ik word gedubbeld haha. Ach ja, dat meisje liep uiteindelijk 15:55 dus ik hoef me niet te schamen. Link:
http://www.flotrack.org/videos/coverage/view_video/234507/135448